Não é um mito, dormir bem pode sim auxiliar na perda de peso, visto que o corpo também queima calorias durante o sono. Além disso, o nosso apetite é controlado por diversos tipos de proteínas, algumas aumentam e outras diminuem a fome. Quando não se tem uma boa noite de sono essas proteínas que diminuem o apetite são inibidas, aumentando consequentemente a quantidade de comida ingerida durante o dia.

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