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Como o sono influencia na memória?

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É no período do sono que o nosso cérebro seleciona os momentos do dia e os transforma a memórias de curto prazo ou longo prazo. Por isso muitos recomendam estudar para uma prova ou algo relacionado logo antes de dormir, quem não tem uma noite de sono adequada é bem comum que tenha mais dificuldades para se lembrar de coisas simples.

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